健康的なライフスタイルは？

家庭用脱毛器は誰にも知られず自宅でこっそりと脱毛ができるので人気があるのでしょうか？空いた時間に手軽にできることもあって家庭用脱毛器を購入する人が増えているようです。女性だけでなく男性の購入者も多くなっているようです。

最近の家庭用脱毛器は性能もアップして、価格も安くなっています。低価格になったと言っても、まだ数万円の買い物になるので、脱毛器選びは慎重に行いたいですよね。

家庭用脱毛器選びで大切なことは、何と言ってもコストパフォーマンスですよね。現在発売されている家庭用脱毛器はサロンと同じ光脱毛の機種が多くなっています。光脱毛の場合にはカートリッジ方式になっていて、メーカーによってカートリッジの価格と使用可能回数が異なっています。本体価格が安くてもカートリッジの価格や使用回数によっては高くつくこともあるので、脱毛範囲を考えて選ぶことが大切です。

家庭用脱毛器でも以前はレーザー方式が主流でしたが、レーザーの照射範囲が狭く、痛みが強いこともあるのでレーザー方式の機種は少なくなっています。レーザー方式はカートリッジではないのですが、ある程度の回数を超えるとバッテリーの交換などが必要で、その費用もけっこう高額になります。

光方式の家庭用脱毛器は光の照射範囲も広く、痛みが少ないことから人気があるようです。照射範囲が広いということはスピーディに脱毛ができるということで、広い範囲の脱毛を考えている人には最適です。全身脱毛したい人は本体価格が高めでもコストパフォーマンスを考えてカートリッジの価格が安く、照射可能回数の多い製品が適しているかもしてません。少ない脱毛範囲しか考えていない人は使用回数は無視して本体価格の安い家庭用脱毛器がいいのかもしれませんね。

セラミドは化粧品などの保湿成分としてよく知られています。保湿効果のある成分ではヒアルロン酸も有名ですがセラミドとヒアルロン酸の違いはどこにあるのでしょうか。

セラミドは肌の表面の角質層にあり細胞同士を結びつけ整列させる働きがあります。水分の蒸発を防ぎ、肌の保湿と柔軟性の維持に重要な役割を果たしています。ヒアルロン酸は角質層の下層の真皮にあります。真皮にはコラーゲンやエラスチンなどの肌に弾力を与える成分があり、その隙間を満たすように水分を含んだヒアルロン酸が存在しています。

真皮は肌のハリや弾力、みずみずしさを保ち、角質はセラミドが水分の蒸発を防ぎ、きめの整った肌にしているといえます。したがってどれかひとつの成分でも欠けると肌のハリやみずみずしさが失われて老化してしまうのです。

セラミドは肌の表面の細胞間を埋めて水分の蒸発を防ぐと同時に、外部からの細菌や化学物質などの侵入を防ぐバリア機能を果たしています。セラミドが不足すると肌に悪影響があるだけでなく、神経が外部からの刺激のよって過剰に反応を起こしたりします。

アトピー性皮膚炎の患者さんはセラミドが不足していることが知られています。セラミドは細胞を繋ぎ止める細胞膜に多く存在しますが、酵素の働きによってセラミドは遊離してシグナル伝達物質として働きます。遊離したセラミドは細胞の分化、増殖やアポトーシスと呼ばれるプログラム細胞死を制御することが知られています。つまり、セラミドによって肌の細胞の合成や細胞死がコントロールされているのです。アトピー性皮膚炎ではセラミドの合成障害が見られるようです。

血液検査と言えば健康診断の時や病院でしかできないと思っていませんか。実は現在では血液の分析技術や分析器の精度が向上したこともあって、一滴の血液からでも多くの情報が得られるようになっているのです。たとえば、糖尿病の検査項目であるHbA1cの検査が薬局の店頭で簡単に行ったり、ワンコインで特定の項目の血液検査ができたり、郵送でできる血液検査もあるのです。

足立区と徳島県の一部では「かくれ糖尿病」の掘り起こしのために、薬局の店頭に専用の分析機械を設置して主婦などを対象にしてHbA1cの血液検査を実施しています。今や糖尿病は国民病とも言われてるので、普段健康診断を受けられない人の中に潜む糖尿病予備軍を見つけ出して、早期治療を促す目的で行われています。

東京の中野ではワンコインの500円で血液検査ができます。と言っても500円でできるのは血糖値、中性脂肪、総コレステロールなどのひとつの項目で、HbA1cは1000円になります。血液検査の他にも骨密度や肺年齢、ドライアイなどの検査やセットメニューなども用意されています。やはり主婦や自営業の人、メタボが気になるサラリーマンなどに人気があるようです。

郵送でできる血液検査は本格的な検査をすることができます。検査項目も非常に多く、生活習慣病やがん検査、性病検査まで幅広く、多くの項目に渡って検査をすることができるのです。そして、結果はインターネットで知ることができるのでパソコンやスマホなどで確認することができます。忙しいビジネスマンや匿名で検査をしたい人に利用されているようです。

ここで紹介した血液検査は自分で採血する必要がありますが、針で指先を刺して血液を一滴採取するだけで簡単にすることができます。自分は健康だと思っていても、生活習慣病は自覚症状もなく進行してしまいます。時々は血液検査を受けて健康チェックを欠かさないようにしましょう。

日本では緊急避妊薬、いわゆる「アフターピル」が2011年に発売されました。これまでは望まない妊娠を避けるための最後の手段は中絶しかありませんでしたが、緊急避妊薬は女性が自ら対処できる手段なのです。中絶に比べると女性の身体や精神的な負担はずっと軽くなります。

ただ、緊急避妊薬の存在を知っている女性の割合は非常に低く、３割ほどしかいません。日本の古い道徳観から結婚前の性交を良しとしない考え方がまだ残っていることもあって、性や避妊についての正しい教育が不十分な状態です。女性に慎重な行動を求め、中絶などの悲劇をなくすには正確な性知識と緊急避妊薬なども含めた避妊方を教えるべきです。

日本で認可されている緊急避妊薬は「ノルレボ」という黄体ホルモン剤で、世界保健機関（ＷＨＯ）から緊急避妊目的の必須医薬品に指定されています。これまでは治療薬として認可されていた中用量ピルを緊急避妊薬の代用として使用していましたが、副作用が強く吐き気や嘔吐、頭痛などに悩まされることが多くありました。
ノルレボは副作用が格段に低く抑えられ、妊娠率も低くなっています。

緊急避妊薬は性交後72時間以内に服用すれば、およそ80％の確率で妊娠を防ぐことができます。「20％は妊娠してしまうの？」と思ったりしますが、何もしなかった場合でも妊娠の確率は100％ではないので、実際はもっと低くなります。緊急避妊薬を24時間以内に服用すれば妊娠率は2％、72時間では3.2％という結果が報告されているので、ほぼ確実に避妊できると考えてもいいでしょう。

ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）は男性型脱毛症や前立腺肥大を発症させる悪い男性ホルモンとして知られるようになっています。精巣から分泌されるテストステロンが５αリダクターゼという還元酵素によってＤＨＴに変換されます。５αリダクターゼは筋肉を除くすべての組織に存在してテストステロンをＤＨＴに変換しています。

頭皮の毛乳頭に存在する５αリダクターゼによってＤＨＴが生成されると、ＤＨＴは髪の成長をつかさどる毛乳頭の働きを阻害し、髪は成長しきらないままに脱毛してしまいます。男性型脱毛症はＤＨＴが直接の原因物質ですが、男性型脱毛症の遺伝には５αリダクターゼが多く作られる体質が原因と考えられています。

また、５αリダクターゼには１型と２型があり、男性型脱毛症で問題になるのは２型の方です。２型の５αリダクターゼは前頭部と頭頂部に多く存在して、テストステロンを脱毛促進作用のあるⅡ型ＤＨＴに変換しているのです。側頭部、後頭部に多い１型５αリダクターゼは脱毛に関しての影響力はさほど強くありません。

しかし、男性型脱毛症に悩む男性にとってＤＨＴは悪玉ホルモンのように言われますが、アスリートにとっては筋肉増強に必要なホルモンでもあり、人の脳や皮膚、性器などの活性にも重要な役割を果たしているのです。特に男性の成長の過程においては、ＤＨＴが神経系に作用して男性特有の神経構造や行動が形成されていくのです。男性の健康とパフォーマンスの維持にＤＨＴは欠かせないホルモンなのです。